Het boek van de maand!

Ben jij ook nieuwsgierig wat een mindfull leven nu eigenlijk is?

Het boek Mindfulness en bevrijding van depressie geeft je inzage over een leven waarin  je niet geleidt wordt door  allerlei onnodige, energie onttrekkende gedachten, maar waarmee  je leert je gedachten kennen als een voorbijganger die je begroet en je verder niets met die gedachten hoeft. Dit boek is echt aan te raden als je de basis van een mindfull leven wilt ontdekken, middels vele voorbeelden en praktische oefeningen zoals de meditatie vorm  de bodyscan.